Sono una ragazza di palestra

Una GYMGOER ha condiviso la sua ricetta per un corpo a clessidra.

La fanatica del fitness ha detto che i suoi esercizi aiuteranno a ottenere una vita strappata.

Luisa Giuliet (@luisagiuliet) si è messa in posa per un video postato su TikTok.

Indossava leggings grigi attillati con un top corto nero.

"Allenamento per la vita strappata", leggi il testo sullo schermo.

"Fallo tre o quattro volte a settimana per ottenere un corpo a clessidra", ha detto.

Per prima cosa, si è mostrata mentre lavorava a terra in palestra.

"Calci a farfalla", ha detto.

Ha consigliato di eseguire i calci a farfalla per tre serie da 15 ripetizioni.

"Insetti morti", ha detto. "Lento e controllato."

Ha suggerito di eseguire l'esercizio per tre serie da 15 ripetizioni.

"Tavola inversa", ha aggiunto.

Ha detto che fa tre serie di plank, mantenendo la posizione per un minuto ogni volta.

"Variazione della plancia inversa", ha aggiunto per il suo suggerimento finale.

Ha detto che fa l'allenamento per tre serie da 15 ripetizioni.

"Se vuoi un corpo a clessidra, prova questo allenamento per la vita strappata", ha detto.

La palestrata ha rivelato che gli allenamenti non devono essere una cosa di tutti i giorni per vedere dei risultati.

"Tre o quattro volte a settimana", ha aggiunto.